7月23日(日)練馬区にある平和台介護老人保健施設アバンセ会場で行われた

ノルディックウォーク講習会に参加しました。

ノルディックウォーク講習会は、平和台1丁目喜生会の皆様

NPO法人東京ビジネスネットワーク活性化協会、平和台介護老人保健施設アバンセ

の主催で、年3回ほど開催しています。

この度、平和台介護老人保健施設アバンセ理事のは林様と

平和台介護老人保健施設アバンセ室長兼東京ビジネスネットワーク活性化協会

専務理事の柿沼様にお声がけ頂き参加の運びとなりました。

ノルディックウォークは誰でも簡単に取り組めるフィットネスウォーキングです。

効率のいい有酸素運動としてはもちろん、ポールの使い方次第でリハビリや

歩行補助からトレーニングまで、幅広く活用する事が可能です。

今回は10名の方が参加いたしました。

▼事前相談コーナーを設けました

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▼平和台介護老人保健施設アバンセ室長 柿沼様(右)のご挨拶

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▼平和台介護老人保健施設アバンセ理事 林様

林様は平和台介護老人保健施設アバンセの前看護介護部長で今回

個別の健康相談も行い『健康を保つには予防』が必要とお話をされていました。

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▼ノルディックウォーク講師 坪井直明先生と宮﨑晴久先生

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▼基本動作から分かりやすく教えてもらいました

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▼ゆっくりと休みながら歩きます

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▼座りながら腕を動かすだけでも効果があり、肩甲骨を動かすことが重要のようです

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▼ソーレストの紹介もさせて頂きました

参加者の中に弊社で行っている毎月10日のお葬式セミナーに来てくださった方も!

偶然とは言え、このような会で再会できることに御縁を感じます。

ノルディックウォーク⑨ぼかし済.jpg

▼皆様と一緒に記念撮影

ノルディックウォーク⑩ぼかし済.jpg

暑さを感じることなく、快適に運動する事ができました。

健康で長生きするために少しずつ運動していきたいと感じました。

皆様、お疲れ様でございました。

プロフィール

ソーレスト板橋ホール
そうれすと

ソーレストのスタッフ。
お葬式のこと、ソーレストという会社のことを皆様に知っていただけるよう、日々ブログを更新していきます。

ソーレスト

自由設計のお葬式を提案する葬儀社です。
形にとらわれない、その人らしいお別れを、心を込めてプロデュースいたします。


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