7月23日(日)練馬区にある平和台介護老人保健施設アバンセ会場で行われた
ノルディックウォーク講習会に参加しました。
ノルディックウォーク講習会は、平和台1丁目喜生会の皆様
NPO法人東京ビジネスネットワーク活性化協会、平和台介護老人保健施設アバンセ
の主催で、年3回ほど開催しています。
この度、平和台介護老人保健施設アバンセ理事のは林様と
平和台介護老人保健施設アバンセ室長兼東京ビジネスネットワーク活性化協会
専務理事の柿沼様にお声がけ頂き参加の運びとなりました。
ノルディックウォークは誰でも簡単に取り組めるフィットネスウォーキングです。
効率のいい有酸素運動としてはもちろん、ポールの使い方次第でリハビリや
歩行補助からトレーニングまで、幅広く活用する事が可能です。
今回は10名の方が参加いたしました。
▼事前相談コーナーを設けました
▼平和台介護老人保健施設アバンセ室長 柿沼様(右)のご挨拶
▼平和台介護老人保健施設アバンセ理事 林様
林様は平和台介護老人保健施設アバンセの前看護介護部長で今回
個別の健康相談も行い『健康を保つには予防』が必要とお話をされていました。
▼ノルディックウォーク講師 坪井直明先生と宮﨑晴久先生
▼基本動作から分かりやすく教えてもらいました
▼ゆっくりと休みながら歩きます
▼座りながら腕を動かすだけでも効果があり、肩甲骨を動かすことが重要のようです
▼ソーレストの紹介もさせて頂きました
参加者の中に弊社で行っている毎月10日のお葬式セミナーに来てくださった方も!
偶然とは言え、このような会で再会できることに御縁を感じます。
▼皆様と一緒に記念撮影
暑さを感じることなく、快適に運動する事ができました。
健康で長生きするために少しずつ運動していきたいと感じました。
皆様、お疲れ様でございました。
ソーレストのスタッフ。
お葬式のこと、ソーレストという会社のことを皆様に知っていただけるよう、日々ブログを更新していきます。
自由設計のお葬式を提案する葬儀社です。
形にとらわれない、その人らしいお別れを、心を込めてプロデュースいたします。